Santé : voilà 7 raisons de consommer le melon sans modération

Le melon est très riche en eau, ce qui en fait un excellent aliment diurétique, idéal pour désintoxiquer notre organisme, tout en faisant le plein de vitamines et de minéraux

1-Excellent pour les os et les dents

 

Sachant que le calcium est important pour la formation des os et des dents, il est conseillé de consommer quotidiennement du melon. Avec 100 g de melon, vous aurez 15 mg de calcium. Régalez-vous sans modération pour des os plus solides et des dents plus brillantes.

2-Prévient la déshydratation

 

Le melon est l’un des fruits les plus rafraîchissants. Grâce à sa teneur élevée en eau, le melon est  recommandé aux femmes enceintes. La plupart d’entre elles sont souvent déshydratées au cours du premier trimestre.

3-Diminue les nausées

 

Le melon vous aidera à passer le premier trimestre de votre grossesse dans le confort. Manger une petite tranche de melon tous les matins peut aider les femmes enceintes à réduire leurs nausées matinales.

4-Régule la tension artérielle

 

plusieurs études ont montré que la consommation du melon permet de favoriser la diminution de la pression artérielle à cause de son fort taux de potassium.

5-Source de collagène

 

Le collagène permet d’accélérer la régénération de la peau et le remplacement des cellules mortes. Comme le melon contient une quantité importante de collagène, le consommer sur une base quotidienne apportera beauté et fraîcheur à votre peau.

6- Un excellent diurétique

Grâce à sa richesse en potassium, le melon aide à éliminer l’eau en excès dans notre corps. Si vous avez des problèmes de reins, n’hésitez pas, essayez de mélanger du melon avec du jus de citron. Consommez ce mélange avant de prendre le petit-déjeuner pour améliorer la santé de vos reins.

7- Éclaircit la peau

 

En raison de sa haute teneur en eau, le melon favorise

l’éclaircissement de la peau. La consommation quotidienne de ce fruit permet de nettoyer la peau en profondeur, et rend ainsi la femme beaucoup plus belle. Alors les femmes ne vous en privez pas. Voici un moyen très naturel pour devenir belle.